Slaap en de hersenen Online lezing

De ZINiN Bibliotheek houdt in samenwerking met de Hersenstichting op dinsdag 23 maart om 19.30 uur een gratis online lezing over ‘Slaap en de Hersenen’. Om deze lezing te kunnen volgen is het nodig om je aan te melden via www.zinin.com en het programma Zoom te installeren. Je ontvangt dan een wachtwoord en een korte handleiding over Zoom.

De een slaapt het liefst een gat in de dag en de ander stapt al voor de wekker vrolijk uit bed. Slaap is voor iedereen anders, maar voor elk mens belangrijk. Voor onze hersenen en ons dagelijks functioneren. Maar liefst een derde  deel van ons leven brengen we slapend door. Maar wat gebeurt er precies in je hersenen tijdens de slaap en wat maakt slaap zo belangrijk? Hoe komt het dat sommige mensen minder goed slapen dan anderen en is daar iets aan te doen?

Tijdens deze lezing krijg je antwoord op al deze vragen. Je krijgt te horen wat goede en slechte slaap is, hoe het slaap-waak ritme door de biologische klok in onze hersenen geregeld wordt en wat er tijdens slaap allemaal in de hersenen gebeurt. We vertellen je waarom slaap zo belangrijk is en geven tips over wat je zelf kunt doen om je slaap te verbeteren.

(Bron: www.hersenstichting.nl)